DVD Le Projet 80/20 – Thème no 10 – Remerciez vos soignants…

Le dixième et dernier thème du DVD Le Projet 80/20 que j’aimerais aborder, c’est l’importance de la reconnaissance envers ses soignants.

Nous sommes tous pris par notre maladie et par toutes les façons dont elle a changé notre réalité et nos capacités. Il est donc facile d’oublier que notre maladie touche aussi les personnes qui nous entourent et surtout, d’oublier à quel point nous avons besoin d’elles. On ne pourrait tout simplement pas se reprendre en main sans nos soignants et selon moi, nous devons les en remercier ouvertement et leur témoigner notre reconnaissance.

Pensons-y : qui fait face à la réalité la plus dure, le malade ou le conjoint ou la conjointe ou le membre de la famille qui tente de soutenir le malade chaque jour, tout en jonglant avec un sentiment d’incapacité et de peur?

Selon moi, ce sont nos soignants qui doivent surmonter le plus grand défi pour la simple et bonne raison qu’ils ne sont pas forcés de faire face à la maladie. Nous vivons avec les symptômes, ils font partie de nous, mais nos soignants restent près de nous et choisissent de nous tendre la main, par amour et par souci. Le chemin choisi n’est pas de tout repos et leur décision est des plus généreuses.

Bien sûr, certaines personnes n’arrivent pas à y faire face et se retirent. Toutefois, la plupart des soignants relèvent admirablement le défi et apprennent à jouer leur rôle chaque jour, chaque mois et chaque année du mieux qu’ils le peuvent. Je suis éternellement reconnaissant envers chaque personne qui m’entoure et pour tout ce qu’elles m’ont donné et tout ce qu’elles continuent de me donner.

Portez-vous bien,
Jason Finucan

DVD Le Projet 80/20 – Thème no 9 – Accueillir sa maladie…

Le neuvième thème que j’aimerais aborder, c’est l’accueil de la maladie. C’est un sujet que j’aborde souvent lorsque je présente des allocutions afin de conscientiser le public sur la maladie mentale et pour briser le stigmate. S’il y a un élément de notre réaction à la maladie qui est véritablement un pilier pour les autres facteurs et les choix qui peuvent nous aider à réussir, c’est bien ça.

Selon ma propre expérience, chaque personne qui a réussi à se reprendre en main et à bien vivre, malgré sa lutte continuelle avec la maladie, a accepté sa situation et en a aussi accepté la responsabilité. Cette maladie est devenue la leur et non le contraire, ce n’est pas la maladie qui s’est emparée d’eux. Ces personnes ont compris qu’elles sont responsables de leur propre rétablissement, tandis que les gens autour peuvent les soutenir, les rassurer et les épauler au cours des jours difficiles.

Posséder sa maladie, ce n’est pas facile. Ça m’a pris presque deux ans avant d’accepter ma maladie… alors, imaginez l’accueillir! Toutefois, lorsque je regarde en arrière, je constate que pendant ce temps, je nageais sur place et que ma condition s’est vite détériorée. Après une semaine de crise, j’ai fait face à la dure et froide réalité d’une chambre verrouillée d’un hôpital psychiatrique et à la peur qui se lisait sur le visage des gens que j’aimais, tandis qu’ils se demandaient ce que je ferais la prochaine fois. C’est là que j’ai finalement accepté le fait d’être malade et que cette maladie s’appelait le syndrome de la bipolarité.

J’ai entamé des recherches sur ma maladie et sur les traitements possibles, ainsi que sur les changements que je pourrais apporter à mon mode de vie. J’ai non seulement accepté ma maladie, mais je suis devenu un expert en la matière. Je l’ai accueilli. Ce fut, pour moi, le bon chemin à suivre. Six mois plus tard, mon état s’était stabilité et en juin 2009, j’ai célébré 4 ans de bien-être et de guérison.

Portez-vous bien,
Jason Finucan

DVD Le Projet 80/20 – Thème no 8 – Stress = instabilité = rechute

Le huitième thème du Projet 80/20 que j’aimerais aborder est la gestion du stress pour prévenir l’instabilité dans votre vie et, par conséquent, prévenir une rechute potentielle. Ce sujet clé touche à un aspect vital du chemin d’un individu vers le bien-être continu.

Plusieurs maladies mentales, dont mon trouble bipolaire, nécessitent une certaine forme de traitement médical dans un but de stabilisation. Cependant, comme Mike le souligne dans le titre de son DVD le Projet 80/20, les médicaments peuvent être un outil important pour la réduction des symptômes de la dépression, du trouble bipolaire et d’autres maladies mentales, mais ce n’est pas suffisant pour nous garder en santé. Notre mode de vie de tous les jours, la façon dont nous traitons notre corps et notre esprit, trace le reste du portrait.

En trouvant des moyens de régulariser votre sommeil – probablement le facteur le plus important de votre bien-être, vous pourrez grandement réduire les risques de rechute. De plus, la diminution du stress quotidien, tout en apprenant à composer avec le stress qui existe déjà dans votre vie, aura un impact favorable important sur votre bien-être. D’autres habiletés comprennent une bonne alimentation, l’exercice, la poursuite d’activités satisfaisantes et stimulantes, ainsi que la réduction de votre charge de travail, entre autres choses.

Combinés à la médication, toutes ces habiletés vous aideront à intégrer la stabilité, le bonheur et la paix dans votre vie. Je suis entièrement d’accord avec Mike sur le fait que la rechute est moins probable chez une personne stable, heureuse et en paix.

Portez-vous bien,
Jason Finucan